تسبب السرطان الغداء؟
حان الوقت لنلقي نظرة على بعض الحقائق. أحدث فتوى التي أصدرتها منظمة الصحة العالمية هو الذي يسبب الكثير من الإثارة كبير والارتباك. الجمهور يميل إلى اتخاذ ما "العالم"، "المنظمات" US "الوطنية"، "العالمية"، والكتابة ومن ثم نشر (كلمة كلمة)، والإنجيل. عندما تواجه مع المعلومات التي يحتمل أن تقف لتغيير شيء ما حميمية كما العادات الغذائية، ويسمى بعض الفطنة ل.
أولا اسمحوا لنا تحديد ما هي في الواقع قالت منظمة الصحة العالمية. المنظمة لم يقدم لنا أي توصيات الغذائية. بدا العلماء 22 على لوحة بيانات من دراسات 800+ قبل الختامية أنهم يشعرون بأن هناك صلة بين تناول اللحوم الحمراء أو اللحوم المصنعة (الهوت دوغ، اللحوم الباردة) وبعض أنواع السرطان. وبعد ذلك تصنف هذه اللحوم من الدرجة احدة المسرطنة الإنسان (العوامل المسببة للسرطان). وتجدر الإشارة إلى أن السجائر والكحول هي في هذه الفئة نفسها.
فقد وجد أن هناك جزيء السكر موجود في لحوم البقر والضأن والبيسون، ولحم الخنزير غير موجودة في الدواجن والأسماك والفواكه والخضار. ما تسبب في إحداث استجابة مناعية في البشر وهذا السكر غير موجودة فينا أيضا. والتقى الاستجابة المناعية مع الأجسام المضادة التي يستخدمها الإنسان المضيف لمحاربة الغزاة الأجانب مما تسبب الالتهاب. هذا الالتهاب، مع مرور الوقت، هو المساهم المعروف أن نمو الورم. وهذا يترجم في لأن يكون مفهوما أن قطعتين من لحم الخنزير المقدد غدا في وجبة الإفطار أو شريحة لحم لتناول العشاء الليلة ليس من المرجح أن تكون سببا في زوال الخاص بك على الفور. ومع ذلك، تناول وجبة الإفطار مع السجق، وBLT في الغداء، وشريحة لحم البيسون لتناول العشاء كل يوم في حياتك قد يكون لها تأثير سلبي على صحتك.
فكيف يمكن للمرء أن يبقى أو الحصول على صحي؟ وقد أوصى منذ فترة طويلة أن اتباع نظام غذائي يومي يتألف من الخضروات / الفواكه والحبوب الكاملة والمكسرات، والبذور، والفاصوليا، والتوفو، والسمك، والدجاج، والبيض، وجبة أو اثنين من منتجات الألبان، وتؤكل لماما والأحمر واللحوم المصنعة هو فكرة جيدة. الحد من الملح والزبدة والحبوب المكررة، والمشروبات السكرية ويوصى أيضا خيارات حكيمة. يتم سرد ممارسة الآن كجزء أساسي وأصيل من النظام الغذائي للإنسان اليومي. فمن الضروري للحفاظ على والمنظم للهيئة واحدة ولدت فيه. الأطعمة الوحيدة التي تعتبر غير ضروري، وبالتالي يجب تجنبها هي تلك التي تحتوي على الدهون غير المشبعة، من الزيوت المهدرجة جزئيا. وتتضمن هذه القائمة من الأطعمة السمن، أي شيء المقلية، تقصير، الفشار الميكروويف، صقيع، والمفرقعات.
في الختام، يمكن للشخص أن نستشف أن تناول نظام غذائي الغالب عالية في اللحوم الحمراء والمصنعة ولقد ثبت أن يسبب استجابة التهابية من قبل الجسم البشري. وعلاوة على ذلك، هذه الاستجابة الالتهابية، إذا مزمن وقد تبين، للمساهمة في نمو بعض الأورام السرطانية. عن طريق الحد من تناول لدينا من اللحوم المعالجة والحمراء، وتجنب الزيوت المهدرجة جزئيا (الدهون غير المشبعة)، وزيادة تناول الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والأسماك والبذور والمكسرات، والماء يمكن للمرء تناول الغداء دون الحاجة إلى القلق ما إذا كان الطعام أو لا يمكن أن تسبب لهم لتطوير السرطان.
الآن، وأود أن أدعوكم للوصول إلى وقراءة المعلومات الجديدة عن الكتب في البلاغ، والحد من مخاطر الاصابة بالسرطان، فضلا عن تغيير حياتك
حان الوقت لنلقي نظرة على بعض الحقائق. أحدث فتوى التي أصدرتها منظمة الصحة العالمية هو الذي يسبب الكثير من الإثارة كبير والارتباك. الجمهور يميل إلى اتخاذ ما "العالم"، "المنظمات" US "الوطنية"، "العالمية"، والكتابة ومن ثم نشر (كلمة كلمة)، والإنجيل. عندما تواجه مع المعلومات التي يحتمل أن تقف لتغيير شيء ما حميمية كما العادات الغذائية، ويسمى بعض الفطنة ل.
أولا اسمحوا لنا تحديد ما هي في الواقع قالت منظمة الصحة العالمية. المنظمة لم يقدم لنا أي توصيات الغذائية. بدا العلماء 22 على لوحة بيانات من دراسات 800+ قبل الختامية أنهم يشعرون بأن هناك صلة بين تناول اللحوم الحمراء أو اللحوم المصنعة (الهوت دوغ، اللحوم الباردة) وبعض أنواع السرطان. وبعد ذلك تصنف هذه اللحوم من الدرجة احدة المسرطنة الإنسان (العوامل المسببة للسرطان). وتجدر الإشارة إلى أن السجائر والكحول هي في هذه الفئة نفسها.
فقد وجد أن هناك جزيء السكر موجود في لحوم البقر والضأن والبيسون، ولحم الخنزير غير موجودة في الدواجن والأسماك والفواكه والخضار. ما تسبب في إحداث استجابة مناعية في البشر وهذا السكر غير موجودة فينا أيضا. والتقى الاستجابة المناعية مع الأجسام المضادة التي يستخدمها الإنسان المضيف لمحاربة الغزاة الأجانب مما تسبب الالتهاب. هذا الالتهاب، مع مرور الوقت، هو المساهم المعروف أن نمو الورم. وهذا يترجم في لأن يكون مفهوما أن قطعتين من لحم الخنزير المقدد غدا في وجبة الإفطار أو شريحة لحم لتناول العشاء الليلة ليس من المرجح أن تكون سببا في زوال الخاص بك على الفور. ومع ذلك، تناول وجبة الإفطار مع السجق، وBLT في الغداء، وشريحة لحم البيسون لتناول العشاء كل يوم في حياتك قد يكون لها تأثير سلبي على صحتك.
فكيف يمكن للمرء أن يبقى أو الحصول على صحي؟ وقد أوصى منذ فترة طويلة أن اتباع نظام غذائي يومي يتألف من الخضروات / الفواكه والحبوب الكاملة والمكسرات، والبذور، والفاصوليا، والتوفو، والسمك، والدجاج، والبيض، وجبة أو اثنين من منتجات الألبان، وتؤكل لماما والأحمر واللحوم المصنعة هو فكرة جيدة. الحد من الملح والزبدة والحبوب المكررة، والمشروبات السكرية ويوصى أيضا خيارات حكيمة. يتم سرد ممارسة الآن كجزء أساسي وأصيل من النظام الغذائي للإنسان اليومي. فمن الضروري للحفاظ على والمنظم للهيئة واحدة ولدت فيه. الأطعمة الوحيدة التي تعتبر غير ضروري، وبالتالي يجب تجنبها هي تلك التي تحتوي على الدهون غير المشبعة، من الزيوت المهدرجة جزئيا. وتتضمن هذه القائمة من الأطعمة السمن، أي شيء المقلية، تقصير، الفشار الميكروويف، صقيع، والمفرقعات.
في الختام، يمكن للشخص أن نستشف أن تناول نظام غذائي الغالب عالية في اللحوم الحمراء والمصنعة ولقد ثبت أن يسبب استجابة التهابية من قبل الجسم البشري. وعلاوة على ذلك، هذه الاستجابة الالتهابية، إذا مزمن وقد تبين، للمساهمة في نمو بعض الأورام السرطانية. عن طريق الحد من تناول لدينا من اللحوم المعالجة والحمراء، وتجنب الزيوت المهدرجة جزئيا (الدهون غير المشبعة)، وزيادة تناول الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والأسماك والبذور والمكسرات، والماء يمكن للمرء تناول الغداء دون الحاجة إلى القلق ما إذا كان الطعام أو لا يمكن أن تسبب لهم لتطوير السرطان.
الآن، وأود أن أدعوكم للوصول إلى وقراءة المعلومات الجديدة عن الكتب في البلاغ، والحد من مخاطر الاصابة بالسرطان، فضلا عن تغيير حياتك