الإفراط في الطبخ يسبب السرطان
أكثر من الطبخ الأطعمة الخاصة بك هو وسيلة بطيئة تقصير حياتك. يكتشف مقال نشر مؤخرا الأخطار مذهلة عندما يتم طهي الأطعمة في درجات حرارة عالية. وتكشف الدراسات أن "سرطان الثدي والبروستات وزيادة حادة في أولئك الذين يأكلون اللحم المطبوخ بشكل كبير مثل الهامبرغر (1)".
ولا يقتصر ذلك على لحوم منخفضة الجودة مثل اللحم المفروم. عندما ينضج أي طعام فوق 300 درجة، تحدث تغيرات كيميائية ضارة. على تناول هذه الأغذية تغير كيميائيا، نتعرض لالمطفرة التي تؤثر DNA لدينا عن طريق زيادة خطر الاصابة بالسرطان. يسبب هذا الطعام تتغير أيضا غلكأيشن والالتهاب الذي يدمر البروتينات هيئتنا مما يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة.
إذا كنت يشككون في الإثبات، الرجاء مراجعة مرجع تمديد الحياة في نهاية المقال. وشملت هذه الدراسة أكثر من 100 دعم الدراسات العلمية. تناقش هذه الدراسات كيف أحسنت شريحة لحم، لحم الخنزير المقدد، والهامبرغر تزيد بشكل كبير خطر الاصابة بسرطان الثدي. تناول الأطعمة المقلية، بل هي أسوأ نتيجة لتصل إلى عدد كبير من السرطانات. حتى على طهي الأطعمة الصحية مثل السمك، يمكن أن تخلق خطرا مماثلا.
ما يجب القيام به: هذه المقالة استيقظت لي حقا وخائفة لي في بلدي الطهي تغيير الروتين. أسوأ طرق الطبخ والقلي، يسخن الفرن وعموم المقلية. أفضل الطرق هي تبخير، الطبخ والصيد غير المشروع والغليان. لو كنت أبدا قد البخار الأسماك، انها رطوبة بكثير وأنظف من وسائل أخرى. اتضح أن التغيرات الصغيرة تجعل جميع الفرق. يمكنك سلق البيض في الصباح بدلا من قليها. إذا كنت أكل لحوم كبيرة، والنظر في الطبخ اللحوم مما يجعل لهم أيضا جدا العطاء ولذيذ. تبخير كل ما تبذلونه من الخضار يساعد أيضا يحافظ على المواد الغذائية سليمة.
بالإضافة إلى الطهي بشكل أفضل، وتناول الخضراوات (القرنبيط والقرنبيط، والملفوف) يحتوي على Idole-3-كربينول التي توفر حماية ضد أمراض السرطان التي يسببها أكثر من الطبخ. كلوروفيلين، والصبغة الخضراء من النباتات، هو أيضا وسيلة أخرى لتخفيف هذا التأثير الضار. يباع كلوروفيلين أحيانا باعتبارها تكملة العشبية، لذلك تأكد من الحصول على منتجات ذات جودة عالية مع امتصاص الصحيح.
وهناك موقف إيجابي حول إجراء تغييرات صحية هو مجرد جزء من أسلوب حياتنا. أنا بالأبحاث ومصممون على الاطلاق للحصول على أفضل النتائج من الحياة. لقد خرجت بالفعل من الأطعمة حميتي مثل لحم البقر والخنزير، والزبدة، والأطعمة المقلية عميقة، الخ الرقم الأول أنه لم يفت الاوان بعد للحصول على أكثر صحة. إذا كان هذا يعني إجراء تعديلات سلوكية الفكر والحياة، وأنا أتطلع إلى ذلك. L. جونسون
(1) فالون، وم.، يعيشون حياة أطول عن طريق تغيير كيف يمكنك كوك. الحياة تمديد 2015 أغسطس Vol.21. NO.8، p7-15.
أكثر من الطبخ الأطعمة الخاصة بك هو وسيلة بطيئة تقصير حياتك. يكتشف مقال نشر مؤخرا الأخطار مذهلة عندما يتم طهي الأطعمة في درجات حرارة عالية. وتكشف الدراسات أن "سرطان الثدي والبروستات وزيادة حادة في أولئك الذين يأكلون اللحم المطبوخ بشكل كبير مثل الهامبرغر (1)".
ولا يقتصر ذلك على لحوم منخفضة الجودة مثل اللحم المفروم. عندما ينضج أي طعام فوق 300 درجة، تحدث تغيرات كيميائية ضارة. على تناول هذه الأغذية تغير كيميائيا، نتعرض لالمطفرة التي تؤثر DNA لدينا عن طريق زيادة خطر الاصابة بالسرطان. يسبب هذا الطعام تتغير أيضا غلكأيشن والالتهاب الذي يدمر البروتينات هيئتنا مما يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة.
إذا كنت يشككون في الإثبات، الرجاء مراجعة مرجع تمديد الحياة في نهاية المقال. وشملت هذه الدراسة أكثر من 100 دعم الدراسات العلمية. تناقش هذه الدراسات كيف أحسنت شريحة لحم، لحم الخنزير المقدد، والهامبرغر تزيد بشكل كبير خطر الاصابة بسرطان الثدي. تناول الأطعمة المقلية، بل هي أسوأ نتيجة لتصل إلى عدد كبير من السرطانات. حتى على طهي الأطعمة الصحية مثل السمك، يمكن أن تخلق خطرا مماثلا.
ما يجب القيام به: هذه المقالة استيقظت لي حقا وخائفة لي في بلدي الطهي تغيير الروتين. أسوأ طرق الطبخ والقلي، يسخن الفرن وعموم المقلية. أفضل الطرق هي تبخير، الطبخ والصيد غير المشروع والغليان. لو كنت أبدا قد البخار الأسماك، انها رطوبة بكثير وأنظف من وسائل أخرى. اتضح أن التغيرات الصغيرة تجعل جميع الفرق. يمكنك سلق البيض في الصباح بدلا من قليها. إذا كنت أكل لحوم كبيرة، والنظر في الطبخ اللحوم مما يجعل لهم أيضا جدا العطاء ولذيذ. تبخير كل ما تبذلونه من الخضار يساعد أيضا يحافظ على المواد الغذائية سليمة.
بالإضافة إلى الطهي بشكل أفضل، وتناول الخضراوات (القرنبيط والقرنبيط، والملفوف) يحتوي على Idole-3-كربينول التي توفر حماية ضد أمراض السرطان التي يسببها أكثر من الطبخ. كلوروفيلين، والصبغة الخضراء من النباتات، هو أيضا وسيلة أخرى لتخفيف هذا التأثير الضار. يباع كلوروفيلين أحيانا باعتبارها تكملة العشبية، لذلك تأكد من الحصول على منتجات ذات جودة عالية مع امتصاص الصحيح.
وهناك موقف إيجابي حول إجراء تغييرات صحية هو مجرد جزء من أسلوب حياتنا. أنا بالأبحاث ومصممون على الاطلاق للحصول على أفضل النتائج من الحياة. لقد خرجت بالفعل من الأطعمة حميتي مثل لحم البقر والخنزير، والزبدة، والأطعمة المقلية عميقة، الخ الرقم الأول أنه لم يفت الاوان بعد للحصول على أكثر صحة. إذا كان هذا يعني إجراء تعديلات سلوكية الفكر والحياة، وأنا أتطلع إلى ذلك. L. جونسون
(1) فالون، وم.، يعيشون حياة أطول عن طريق تغيير كيف يمكنك كوك. الحياة تمديد 2015 أغسطس Vol.21. NO.8، p7-15.